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    為什么壓力越大,越喜歡晚睡 [復制鏈接]

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    手機黨

    樓主
    發表于 2021-8-12 23:54 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印 | 分享:
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    武漢美食

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    從心理學的角度上來說,壓力反而可能是晚睡的誘因。
           補償應對壓力所消耗的體力和意志力。如果持續一段時間加班,當超過一定的限度時,人可能會啟動自我防御機制,避免自己處在過度勞累的狀態。疲憊的狀態會在潛意識里抗拒休息。為了對抗這種意識,我們會對自己做出一些補償行為如吃飯、刷劇,打游戲。而這些補償行為會引起新的刺激,就會讓睡眠繼續推遲。晚睡也是一種代謝負面情緒,自我保護的手段。

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    手機黨

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    發表于 2021-8-12 23:59 |只看該作者
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    所以怎么解決?

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    發表于 2021-8-13 01:17 |只看該作者

    搞錢,搞錢,搞錢,只有錢才能解決焦慮問題

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    手機黨

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    發表于 2021-8-13 08:42 |只看該作者
    都已經晚睡了··· 我就出去跑滴滴
    煙花絢麗.,不過奪目瞬間.,花瓶再美.,也有細微瑕疵...美麗容顏.,也有蒼老一天...
        煙花易冷,花瓶易碎,容顏易老...
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